【直报网北京6月20日讯】(人民网-生命时报)盛夏一到,怕晒黑的朋友又开端了从头到脚的装备。其实,除了遮阳伞、墨镜、防晒霜等“防晒兵器”,多吃一些天然食物也有防晒成效,比方以下四种生果。
西红柿。西红柿是最好的防晒食物,富含抗氧化剂“西红柿红素”,其抗氧化才能是胡萝卜素的3.2倍,维生素E的100倍,能有用保护细胞DNA免受自由基损害,促进细胞的成长和再生,保护皮肤健康。英国曼彻斯特大学和纽卡斯尔大学的研讨发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒才能进步33%。
苹果。苹果皮中含有丰厚的“苹果多酚”。其间含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强壮的抗氧化效果,能对立紫外线照耀后发生的活性氧的损害。别的,关于避免黑色素生成,美白肌肤也有必定效果。
西瓜。西瓜含有瓜氨酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸,能进步皮肤养分,增进代谢才能,然后有用防备皮肤晒后变黑。咱们为你供给最新的今天亮点4种生果竟是最天然的防晒霜信息。夏日吃西瓜后,用西瓜汁擦脸或用西瓜外皮切薄片贴面15分钟,能够滋补面部肌肤。
草莓。草莓属浆果,丰厚的多酚物质关于促进黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制效果,因而能够在必定程度上防备皮肤变黑。▲
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