【直报网北京6月23日讯】(生命时报)夏月伏阴在内,暖食尤宜。”这句话出自明朝御医龚廷贤所著的《寿世保元》。这儿的“伏阴”指的是潜伏在人体内的寒凉之气。有的古代医家以为“伏阴”说的是“里虚”。元代名医朱丹溪在其所著的《格致余论·夏月伏阴在内论》中明确指出:“长夏气在肌肉,所以表实。表实者,里必虚。世言夏月伏阴在内,此阴字有虚之义。”简略地说,尽管夏日气温比较高,可是人体内仍是有虚寒的,吃温热的食物比较适合。 在夏日多吃“暖食”这一点上,咱们应该向韩国人学习,韩国人在三伏天有吃参鸡汤进补的习气。他们信任“以热治热”,越热的天越要吃温热的食物,才利于解暑,由于温热的食物摄入后可影响体内的毛细血管扩张,有利于热量的发出。别的,热火朝天的参鸡汤还有助于康复耗费的膂力。 咱们许多人在夏日喜欢吃冷饮、冰啤酒、凉茶、凉面等食物。殊不知,这样一来,饮食的寒气与体内原有的寒气交错在一起,对阳气的危害更大。南京市中西医结合医院治未病科主任医生倪正主张,夏日要多吃温热饮食,让身体恰当出汗,有助于带走体内的暑湿之邪。老年人、孕产妇、脾胃虚寒者更应少吃或不吃寒凉食物。别的,现在室内简直都有空调,导致室表里温差大,人们进进出出简略着凉引发风寒伤风,呈现鼻塞、流清鼻涕、头痛等症状,这时更要“暖食”,比方煮一碗放了葱白、胡椒的热汤面,趁热吃下,把汗发出来,症状很快就能缓解。▲ (原标题:古语解读:天热更要吃暖食) |