
【直报网北京6月30日讯】(99健康网)男人吃什么食物好呢?专家建议,男性要健康,必需求多吃以下这些食物。
1.黄豆
黄豆对男性是绝佳食物,例如常吃黄豆制品的日本男人,患上前列腺癌的几率比西方男人低。并且黄豆对改进男性的骨质丢失十分有用。多吃黄豆还能够弥补卵磷脂,卵磷脂现已被证明与记忆力和学习才能有关。
2.南瓜子
40岁的男人大多数都会有前列腺增生的问题。美国的一项试验发现,南瓜子的提取物能够有用避免这一问题的呈现。因而,想要防备前列腺增生,就要多吃南瓜子。南瓜子是南瓜瓢里边的那些籽,将南瓜瓢取出来,清理出里边的南瓜子,用油炒一炒放点盐,滋味很香脆脆的很可口。
3.全麦面包
男人常常为了工作而打拼,压力自然会少不了。而要对立压力,弥补维生素B族是很重要的一件工作。维生素B族能够保护神经系统的安稳,添加能量的代谢,有助于关于对立压力。全麦面包则含有丰厚的维生素B族,因而能够多吃一些全麦面包。快速精确的资讯,有用的信息,深度的报导,追寻德赢热门,尽在男人一定要爱上的6种健康食物。