【直报网北京6月30日讯】(99健康网)男人吃什么食物好呢?专家建议，男性要健康，必需求多吃以下这些食物。

1.黄豆

黄豆对男性是绝佳食物，例如常吃黄豆制品的日本男人，患上前列腺癌的几率比西方男人低。并且黄豆对改进男性的骨质丢失十分有用。多吃黄豆还能够弥补卵磷脂，卵磷脂现已被证明与记忆力和学习才能有关。

2.南瓜子

40岁的男人大多数都会有前列腺增生的问题。美国的一项试验发现，南瓜子的提取物能够有用避免这一问题的呈现。因而，想要防备前列腺增生，就要多吃南瓜子。南瓜子是南瓜瓢里边的那些籽，将南瓜瓢取出来，清理出里边的南瓜子，用油炒一炒放点盐，滋味很香脆脆的很可口。

3.全麦面包

男人常常为了工作而打拼，压力自然会少不了。而要对立压力，弥补维生素B族是很重要的一件工作。维生素B族能够保护神经系统的安稳，添加能量的代谢，有助于关于对立压力。全麦面包则含有丰厚的维生素B族，因而能够多吃一些全麦面包。快速精确的资讯，有用的信息，深度的报导，追寻德赢热门，尽在男人一定要爱上的6种健康食物。